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钢管舞旋转动作要怎么练习

发表于: 2019年05月06日 11:38:14 来自: 江子舞蹈

    钢管舞中最美的动作就是在钢管上旋转,纤细的身影加上特意挑选的服装,在音乐中翩翩起舞,这是很多钢管舞者都想要做到的,在我们刚刚学习钢管舞的时候,旋转动作是很难完成的,通常至少要能够熟练掌握身体在钢管上的动作时,老师才会教你旋转动作,不要想着快速学习或者刚开始就做这种较为困难的动作,舞蹈的基础需要一点一滴的积累,舞蹈动作的完成需要不懈的练习。

    跳好钢管舞旋转的技巧:

    一、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度,这样脚与地面的接触面才会减小,我们从物理学的角度来说,同一质量的物体,只有接触面小了,摩擦力才会变小。摩擦力小了,才能够用很小的劲,转得更快、转得“圈”更多。如若不然,我们用全脚掌去转“二位转”,想转个八九圈那简直比登天还难。从舞蹈上讲,用力一大就会从面部表现出来,舞蹈讲究的是美。在完成动作之前和之中,不应表现出任何不安来,而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。再说如果把一切力量都放在这个“圈”上,那么跳完一部作品又要费多大劲呢?怎么能有更多的精力去表现作品中的人物思想感情呢?

    二、膝盖腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的。

    三、在起法儿时,“蹲”也是非常重要的,我们常说“没有好的蹲,就没有好的跳”。其实我们也可以说“没有好的蹲,也就不会有好的转”。只有我们把蹲做好,才能有更好的“立”。

    四、练习“旋转”的技巧,还要解决头部“晕”的问题。只有把“晕”解决掉,才能在转的过程中,把握方向。这其中有个小窍门就是“盯着看一点”,这是很关键的。

    五、“开”也是“转”的一个重要因素。这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点,在“转”时,无论是起法儿,还是旋转过程中。都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。如果都是“关”的。即使能转,舞姿也不会好看。

    六、手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时,手臂有时也有变化,但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化旋转本身,又不至于使它失去平衡。

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