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教你跳钢管舞动作技巧

钢管舞,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。其健身价值不可忽略。钢管技巧动作的特点主要是:转、翻、挂、开叉。

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女人学跳钢管舞的八大好处

在跳钢管舞的过程中,可以有效锻炼腹部肌肉和臀部肌肉,让身体肌肉健康有活力,身体体态更优美健康,还可以锻炼体内心肺功能,增强身体抵抗力。不仅可以享受运动和艺术带来的美感,还可以有效甩掉生活工作压力,心情放松舒畅,起到明显减压作用。

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钢管舞的基本技巧介绍

钢管舞这种健身方式倡导一种创造性的方法,来塑造大家全身的肌肉,使得许多肌肉组织,在高度紧张的状态下得到锻炼,在大家练习的时候你们的脏器都将得到很好的调和,同时身体的机能也将自然的得到锻炼,当然相关的肌肉组织也会受益匪浅。

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练习钢管舞的好处介绍

钢管舞(Pole dance),是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。

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九大钢管舞基本常识介绍

钢管舞(Pole dance),是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。

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